AQUA AEROBIC – GIMNASTYKA WODNA – ciekawa rozrywka dla mieszkańców Łodzi i okolic!

Aqua aerobic to efektywny wysiłek całego ciała. Wykorzystanie naturalnych zalet środowiska wodnego – ciśnienia, oporu, gęstości i temperatury wspomaga proces odchudzania, poprawia zdrowie, wpływa korzystnie na wygląd ciała i samopoczucie.

Aqua fitness oferowany przez naszą firmę z Łodzi otwiera nowe możliwości korzystania z akwenów wodnych dla osób, które:

  • nie potrafią pływać,
  • mają niską sprawność fizyczną,
  • nie mogą korzystać z zajęć na sali.

Nasze ćwiczenia przynoszą również korzyści korekcyjne, zdrowotne i relaksacyjne. To nic innego niż urozmaicona gimnastyka wodna. Zajęcia odbywające się na obiektach rekreacyjno-sportowych (w tym na basenie na ul. Balonowej w Łodzi) przeznaczone są dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku, a także o zróżnicowanym poziomie sprawności fizycznej. Intensywność ćwiczeń uzależniona jest od zaawansowania grupy oraz indywidualnych możliwości uczestników.

Przyjazna atmosfera i wysoki poziom świadczonych przez nas usług sprawia, że zajęcia aqua aerobic cieszą się ogromnym zainteresowaniem mieszkańców Łodzi i okolic.

Wybierz najzdrowszą formę ruchu! Pierwszy krok to zapisanie się na zajęcia. Wyślij zgłoszenie, uwzględniając w nim rodzaj zajęć lub zadzwoń pod numer 798-993-570 w celu sprawdzenia wolnych miejsc. Po otrzymaniu formularza skontaktujemy się z Tobą w najszybszym możliwym terminie (do 48 godzin), potwierdzając dostępność.

Dokonaj opłaty za wybrane zajęcia przelewem (numer konta bankowego dostępny w zakładce kontakt) lub bezpośrednio na pływalni (w dni, w których prowadzimy zajęcia). W przypadku wykonania przelewu przed przystąpieniem do pierwszych zajęć każdego miesiąca prosimy o przedstawienie nam stosownego potwierdzenia.

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ NA ZAJĘCIA?

  1. Strój kąpielowy (kostium lub kąpielówki, czepek), klapki, ręcznik, mydło, opcjonalnie suszarkę do włosów (są także dostępne na obiekcie).
  2. Dowód potwierdzający dokonanie opłaty (przed pierwszymi zajęciami, tylko przy wyborze przelewu).
  3. Karnet wstępu – i oczywiście – dobry humor!

Zalecamy uprzednią wizytę u lekarza w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach.

CO WARTO WIEDZIEĆ O AEROBIKU W WODZIE?

Podczas zajęć:

  • spalamy około 450-500 kcal,
  • odciążamy układ stawowo-kostny, wzmacniając mięśnie,
  • poddajemy ciało hydromasażowi, likwidując cellulit – podczas naturalnych ruchów wody w temperaturze niższej od temperatury ciała usuwane są produkty przemiany materii,
  • zwiększamy ruchomość klatki piersiowej, powodując wysiłek mięśni oddechowych,
  • rozluźniamy mięśnie głębokie odpowiedzialne za postawę ciała, które przez większą część dnia są napięte,
  • hartujemy organizm,
  • przeciwdziałamy osteoporozie i artretyzmowi.

Jakie korzyści niesie ze sobą gimnastyka wodna prowadzona przez łódzkich instruktorów?

  • obniża masę ciała (poprzez przyspieszenie przemiany materii),
  • wysmukla sylwetkę i ujędrnia ciało (usunięcie cellulitu),
  • działa jak hydromasaż,
  • zwiększa gibkość ciała (rozciąga mięśnie, ścięgna i więzadła), wentylację płuc, odporność na zmęczenie i ruchomość stawów,
  • poprawia wydolność organizmu,
  • pozytywnie wpływa na samopoczucie – niweluje uczucie stresu i napięcia, wzmagając produkcję endorfin, czyli hormonu szczęścia,
  • minimalizuje wystąpienie kontuzji,
  • poprawia utrzymanie równowagi ciała,
  • wydłuża kręgosłup,
  • jest bezpieczną formą ruchu dla kobiet w ciąży i skuteczną formą rehabilitacji.

Dla kogo są zajęcia aqua aerobic w Łodzi? Polecamy je szczególnie dla osób, które:

  • cierpią na bóle kręgosłupa oraz stawów,
  • chcą pokonać strach przed wodą i zrobić pierwszy krok do nauki pływania,
  • zdecydowały się na aktywny tryb życia,
  • z powodu otyłości nie mogą brać udziału w innych zajęciach ruchowych,
  • chętnie uprawiają sport,
  • mają problemy z nadciśnieniem tętniczym,
  • chcą kształtować prawidłową postawę ciała, podnieść swoją wytrzymałość na zmęczenie i odporność na choroby.

Polecamy je również kobietom w ciąży i w okresie menopauzy.

Jakie są przeciwwskazania do udziału w zajęciach aqua fitness w Łodzi?

  • Choroby dróg oddechowych: zapalenie płuc, oskrzeli, rozedma płuc, astma z napadami duszności.
  • Choroby oczu i uszu: zapalenie spojówek, zapalenie twardówki, odwarstwienie siatkówki, ostre zapalenie ucha wewnętrznego, ostry i przewlekły nieżyt nosa i jam bocznych nosa, zapalenie migdałków.
  • Choroby układu pokarmowego: wrzody i nieżyty żołądka oraz dwunastnicy, ostre zapalenie jelit, wirusowe zapalenie wątroby, zapalenie pęcherzyka żółciowego.
  • Choroby układu krążenia: niewydolność krążenia, migotanie przedsionków, wrodzone wady serca, zakrzepowe zapalenie żył.
  • Choroby skóry: stany zapalne i ropne.
  • Inne: podwyższona temperatura ciała, niedoczynność kory nadnerczy, nadczynność tarczycy, cukrzyca z powikłaniami, stany zapalne narządu rodnego oraz zagrażające udarem mózgu, ostre i przewlekłe zapalenie nerek, choroby reumatyczne w stanie zaostrzenia.

Jak się zapisać na zajęcia?

Wyślij formularz zgłoszeniowy uwzględniając rodzaj zajęć lub zadzwoń pod nr telefonu: 798-993-570 w celu ustalenia dostępności wolnych miejsc.
Po otrzymaniu formularza skontaktujemy się z Tobą w najszybszym możliwym terminie (do 48 godz.) potwierdzając dostępność wolnych miejsc na zajęciach.
Dokonaj opłaty za wybrane zajęcia przelewem (nr konta bankowego dostępny w zakładce kontakt) lub bezpośrednio na pływalni (w dni kiedy prowadzimy zajęcia).
W przypadku dokonania przelewu- przed przystąpieniem do pierwszych zajęć każdego miesiąca, przedstaw nam potwierdzenie.